„Beweg Dich mehr!“ (Teil1)

Ich möchte nicht wissen, wie oft dieser Satz in deutschen Arztpraxen an einem Tag fällt. Vermutlich gehört es schon zum Standard-Repertoire wie ein „wie geht es Ihnen?“ Oder Sätze wie: „Draussen ist ganz schön kalt.“

Aber was soll der Arzt auch sagen? Natürlich muss sich sein Patient mehr bewegen. Wir alle müssen uns mehr bewegen. Da der Arzt aber die Wirkung seiner Worte einschätzen kann, belässt er es dabei und verschreibt halt die üblichen Tabletten, welche er für angebracht hält. Die Chance, dass wenigstens diese eingenommen werden, ist vermutlich ungleich höher als ein simples mehr bewegen.

Simpel? Einfach? Mehr bewegen ist doch kompliziert und teuer oder? Manch einer möchte sich mehr bewegen und scheitert dann wohl an den Kosten. Ein neues E-Bike, die passenden Fahrradklamotten, die Versicherung, ein Fahrradträger fürs Autoheck, ein Sturzhelm, ein Rucksack, Satteltaschen, Trinkflasche, usw… „Macht zusammen: 5.000.- Euro. „…. „Ach Ihre Frau möchte sich auch mehr bewegen… dann haben wir, nach Abzug der Prozente genau 9.950.- Euro.“

Uff… da bleib ich doch lieber auf dem Sofa liegen. Oder?

Wenn wir Menschen beschliessen, dass wir uns mehr bewegen wollen, verfallen wir meist in eine Überreaktion. Dann muss alles schnell gehen, damit wir ja diesen einen Vorsatz nicht vergessen. Szenen wie oben spielen sich täglich ab – geh mal in ein großes Fahrradgeschäft und hör den Leuten zu. Gegen das alles wäre ja auch gar nichts zu sagen, ausser, dass wenn das Fahrrad endlich zuhause ist, wir uns umgezogen haben, der Fahrradträger ans Auto geschraubt ist… dann beginnt es zu regnen. „Ach Schatz, dann eben nächste Woche.“ „Aber da kommen doch Müllers zu Besuch – da müssen wir noch einkaufen und ich muss alles vorbereiten.“ „Macht ja nichts. Das Fahrrad läuft uns ja nicht davon…“. Nein tut es nicht. Es steht in der Garage… und steht… und steht.

Übereifer war noch nie ein guter Berater. Mit Übereifer überspielen wir unsere innerste Einstellung, die sich aber dadurch nicht ändert.

Mehr Bewegen! – das ist überhaupt nicht kompliziert und es ist alles andere als teuer. Es fängt im wahrsten Sinne des Wortes mit einem Schritt an – dem berühmten ersten Schritt.

Was dann als zweiter Schritt bei mir folgte… das will ich Euch im nächsten Teil erzählen.

Euer Oliver Gaw

Nicht vergessen: mich gibt es auch als Buch und Hörbuch! 🙂